La danse-thérapie ou le corps au service de l'esprit

La danse est une médiation  artistique très développée en art-thérapie. Apparue dans les années 1940-1950 aux États-Unis avec la danse expressive-émotive, la danse-thérapie s’est largement développée dans les années 1960 et 1970, d’abord dans les pays anglo-saxons puis en France. Le fondement de la danse-thérapie réside dans les mouvements du corps manifestés lors d’une séance qui sont le reflet d’émotions qui cherchent à s’exprimer et de besoins qui cherchent à être satisfaits « ici et maintenant ». Dikann 

La danse-thérapie ou le corps au service de l'esprit

Article de Ophélie Ostermann paru dans Le Figaro (06.09.2014) 
http://madame.lefigaro.fr/beaute/danse-therapie-corps-service-de-lesprit-060914-901893

Les tensions corporelles font souvent barrière à notre bien-être. Et si la danse-thérapie pouvait aider à nous en débarrasser ? Utilisée dans des soins de pathologies lourdes, elle poursuit une visée thérapeutique. Mais, sa pratique présente de multiples bienfaits dans une démarche de développement personnel, ou simplement pour se sentir bien. 

Mobiliser son corps sur du rythme pour sortir des sentiments enfouis ou simplement surmonter des épreuves, c’est un des objectifs de la danse-thérapie. Apparue en France au cours des années 1970, la pratique a connu un plein essor dans les années 1980. Dans la lignée de l'art-thérapie où la créativité est mise au service de la communication, on quitte le verbal pour soulager nos maux... Car notre corps s'en charge. 

« Danser, c’est vivre. » À travers une illustration un brin candide mais tout à fait logique, Benoît Lesage (1), danse-thérapeute et médecin, met directement l'accent sur le cœur de la pratique : le corps. La danse-thérapie est avant tout un processus de mouvements. Des gestes effectués en groupe, sur de la musique et des rythmes, pour ressentir ses limites, ses émotions ou la chaleur que l’on dégage. « Dans le cadre d'un développement personnel, le travail du corps est très utile pour travailler l'estime de soi par exemple. » Le participant se présente corporellement. On identifie ce qui nuit à son bien-être en mettant en forme ce que l’on ressent. Car, ne l’oublions pas, notre corps se souvient de tout. Chaque événement s'y trouve gravé comme dans du marbre.

Pas de séance de danse-thérapie sans un entretien préalable avec le thérapeute. On échange, on donne ses motivations. Bref, tout ce qui nous fait opter pour la pratique. Une séance dure en moyenne une heure et demie mais le format dépend surtout du thérapeute. On pourra pratiquer pendant quatre heures, tout un week-end ou toute une journée. On travaille en groupe. Avec toutes les interactions qu'induit le travail à plusieurs. Le collectif est indispensable pour l'estime de soi, par exemple.

Alors, à quoi ressemble une séance ? Vous n'assisterez pas à un cours de danse au sens stricte du terme. Le thérapeute travaille bien sûr en musique, il peut même faire appel à un musicien, mais on ne pratique pas de chorégraphie à proprement parler. Benoît Lesage précise : « Parfois, je fais faire des percussions avec les mains et les pieds ou des automassages. On joue avec le poids du corps et la voix à base d'onomatopées qui accompagnent les gestes. En rythme, on met le corps en place. » Certains cours peuvent aussi parfois se rapprocher du théâtre.

L'animateur met en place des ateliers basés sur l'expressivité ou l'improvisation. « Je peux leur demander de dessiner une silhouette qui représente leur expérience. Les participants bougent en écho au dessin, leur corps l'exprime. Chacun réagit en fonction de ce qu'il ressent, certains peuvent danser, trembler ou se recroqueviller », explique Benoît Lesage. Les ateliers dépendent du thérapeute et de sa vision de la danse-thérapie. Certains, comme Benoît Lesage, axent leur méthode sur la structuration psycho-corporelle, d'autres sur l'expressivité primitive et des mouvements notamment inspirés des danses traditionnelles. Une séance coûte entre 50 et 60 euros. La durée de la thérapie est déterminée lors de l'entretien préalable, des séances hebdomadaires sont cependant recommandées.

Pour des informations sur la danse-thérapie, voir le site de la Société française de danse-thérapie : www.sfdt.free.fr