Parution : mars 2016 aux Editions Jouvence (Genève)
Auteur : Alain DIKANN
« En guise d’introduction »
L’art-thérapie commence à connaître un véritable engouement en France.
Les cahiers de coloriage, vendus sous l’appellation d’art-thérapie, en sont un
excellent exemple, même si colorier n’est pas une activité thérapeutique en
tant que telle. Mais peut-être le coloriage vous a-t-il donné envie de
découvrir ce qu’est vraiment l’art-thérapie ? Auquel cas, ce petit cahier
d’exercices d’art-thérapie vous permettra de vous initier à cette merveilleuse
discipline qui, grâce à l’art (peinture, modelage, collage, écriture, musique,
théâtre, danse, photo), permet de s’exprimer, se découvrir pleinement et se
transformer pour un mieux-être au monde. Nous nous focaliserons dans les pages
qui suivent sur la peinture, le dessin ou encore le collage qui sont au cœur
même du processus art-thérapeutique et qui peuvent permettre à chacun de de
mieux se connaître et se subjectiviser. De façon générale, le processus de
création artistique agit comme un processus de transformation. L’art-thérapie
offre ainsi la possibilité d’exprimer ses émotions et ses affects, se soulager,
reprendre goût, créer des liens avec soi et les autres et potentiellement se
transformer. Et ce, sans avoir recours à la parole, uniquement grâce à
l’expression artistique et au processus de création.
L’art-thérapie est dispensée par un art-thérapeute. Celui-ci est le
garant du cadre, il accompagne les participants et favorise le processus de
création. C’est une sorte de metteur-en-scène dont la fonction première est de créer les conditions nécessaires
et favorables pour stimuler les capacités créatrices des participants. Il
n’en demeure pas moins qu’il est possible de s’initier à l’art-thérapie en
s’exerçant à des jeux ludiques et créatifs sans la présence physique d’un art-thérapeute.
Dans le cadre de ce petit cahier, l’art-thérapeute vous accompagne « à
distance » en vous proposant des exercices sous la forme d’un petit
programme à base de thématiques ciblées :
- Le corps et l’unité corps-psychisme.
- L’image de soi et l’autoportrait dans tous ses états.
- L’identité et les traits de personnalité.
- Les affects et les émotions.
- Le lâcher prise et l’imaginaire.
- Les liens avec soi et les autres.
Plus d’une quarantaine d’exercices, à faire seul, à deux ou à plusieurs,
soit directement dans le cahier dans des espaces réservés, soit sur des
feuilles format A4, des feuilles de dessin ou du papier kraft (notamment pour
les exercices liés au corps). Certains sont plus faciles que d’autres, ou du
moins plus accessibles. Afin que tout le monde y trouve son compte, et que
chacun soit le plus à l’aise possible, les exercices sont proposés de façon
graduelle dans chaque chapitre, du plus abordable au plus délicat.
Des exercices et jeux à faire autant de fois qu’il vous plaira, dans
l’ordre ou le désordre, selon vos désirs, envies et humeurs du moment.
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